Soupe de potiron aux haricots & lardons

Une petit soupe réconfortante !

Soupe de Potiron aux haricots & lardons (4 à 5 personnes)

Préparation : 25 min

Cuisson : 30 min

  • 800 gr de potiron
  • ½ oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 20 gr de beurre
  • 300 gr haricots blancs
  • 75 cl de bouillon de volaille
  • 100 gr de lardons nature
  • 1 c à soupe de ciboulette
  • Sel, poivre.
  1. Pelez l’ail et l’oignon, émincez-les. Égouttez les haricots blancs. Enlever l’écorce du potiron, retirez les fils et les graines. Coupez la chair en cubes.
  2. Faites fondre le beurre dans une casserole. Ajoutez l’ail et l’oignon, faites-les revenir 5 min. Ajoutez les ¾ des haricots blancs et les cubes de potiron. Salez et poivrez, ajoutez le bouillon de volaille. Couvrez et laissez 15 min à partir de l’ébullition.
  3. Pendant ce temps, faites rissoler les lardons à la poêle sans matière grasse, retirez-les et gardez-les au chaud. Faites chauffez le reste des haricots.
  4. Mixez la soupe de potiron au mixeur versez dans des bols chaud, répartissez les lardons et les haricots, décorez de ciboulette ciselez.

 

Que dire, c’est bon et gourmand :p

Kebbé Laktine ( kebbé de potiron)

J’ai choisi cette recette car cela faisait longtemps que je n’avais pas essayé de cuisiner Libanais…

Le Kebbé est un plat reconnu dans la cuisine Levantine ( Liban, Syrie, Turquie). Les Libano-Syrien qui ont voyagé l’ont introduit en Haiti ainsi qu’au Brésil ! Il s’agit de boulettes de viande hachée ( agneau/ mouton ou boeuf) avec du Boulgour et farcie avec une farce de viande et d’épices. Mais il existe plusieurs variante dont celle au Potiron – laktine en Libanais ( ne pas prononcé le K)

Kebbé Laktine

Préparation : 20 min

Repos : 30 min

Cuisson : 1h30

  • 1 kg de citrouille
  • 1 verre de Bourghol
  • 1 oignon
  •  1c à café de cannelle
  • 2 c à café de poivre
  • 4 grande c à soupe de farine
  • Sel

Pour la farce

  • 2 oignons
  • 100 gr de noix
  • Sel, poivre
  1. Faire bouillir la citrouille pendant 40 min.
  2. Passer au moulinet le Bourghol trempé, l’oignon, la cannelle, le poivre et le sel puis ajouter la citrouille bouillie ainsi que la farine.
  3. Laisser refroidir au frigo pendant 30 min
  4. Entre temps, préparer la farce en faisant revenir dans l’huile l’oignon haché, les noix, le sel et le poivre.
  5. Faire des boulettes farcies que vous faites frire dans l’huile ou alors au four en l’étalant sur un plateau à chaleur moyenne.

Pour la petite histoire, je n’ai pas pu former des boules de Kebbé car la pâte était trop liquide, je l’ai donc étalé dans un plat ou plutôt un moule à tarte et je l’ai laissé cuire environ 1h à four moyen en regardant de temps en temps.

C’était trop bon ! Je l’ai accompagné d’une salade de roquette, oignon, olive verte et keshek ( Yaourt fermenté réputé dans la région de la Békaa au Liban).

Mais je reste sur ma faim de kébbé boulette :p

Bon appétit :p

Crème de Potiron à l’oeuf poché

Crème de potiron à l’œuf poché (4 personnes)

Préparation : 15 min

Cuisson : 20 min

  • 800 gr de chair de potiron
  • 30 cl de crème liquide
  • 4 œufs bio
  • Coriandre ciselée
  • 2 c à soupe de vinaigre d’alcool
  • Huile d’olive
  • Poivre rose & sel
  1. Coupez le potiron en cube, faites-les cuire à l’eau bouillante salée 15 min. Égouttez-les à l’aide d’une écumoire, mixez-les avec le lait et du sel.
  2. Portez à ébullition une grande casserole d’eau additionnée de vinaigre. Cassez un œuf dans un bol et faites-le cuire 3 min, récupérez-le à l’aide d’une écumoire et déposez-le sur une assiette. Procédez de même pour les autres œufs.
  3. Servez la crème de potiron dans des bols, déposez un œuf à la surface de chacun, parsemez de poivre rose moulu et de coriandre ciselée.

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Petite astuce : vous pouvez remplacer la crème liquide par du lait de soja, et à la place du Potiron, vous pouvez prendre du potimarron est qui légèrement plus sucré, la courge butternut qui en bouche à plus un goût de noisette.

Bonne soupe 🙂